Routine: voor de één een straf, voor de ander een uitkomst.
Routine kan heel saai zijn. Er zijn nu eenmaal veel handelingen die elke dag weer moeten gebeuren. Voor sommige mensen is dit saai en een sleur, maar feit blijft: het moet wél gebeuren! Om het voor jezelf makkelijker te maken kun je je ochtend- en avondroutine eens op papier zetten.
Ochtendroutine
Voor de ochtendroutine schrijf je alle handelingen op die je gedaan wilt hebben tussen opstaan en aan het werk gaan. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- douchen
- aankleden
- ontbijten
- brood smeren voor de lunch
- wasmachine aanzetten
- vaatwasser leegruimen
- tassen klaarzetten
Je kunt alles aan je routine toevoegen wat jij belangrijk vindt. Mocht er na verloop van tijd een klusje bijkomen, dan voeg je dat gewoon toe aan je bestaande lijstje. Zolang het nog niet in je systeem zit schrijf je het op en hang je je lijstje op een plek waar je vaak langskomt, bijvoorbeeld de koelkast. Je zult jezelf voor een dagelijkse handeling een maand lang moeten helpen herinneren. Voor een wekelijkse handeling is het zelfs een kwartaal!
Avondroutine
Ook voor je avondroutine maak je een lijstje. Hierop schrijf je alle zaken die je gedaan wilt hebben tussen het avondeten en het naar bed gaan. Noteer alles wat jij belangrijk vind en wat je niet wilt vergeten. Zoals bijvoorbeeld:
- tafel afruimen en vaat regelen
- kleding voor de volgende dag klaarleggen
- brood en vlees voor de volgende dag uit de vriezer halen (vlees uiteraard in de koelkast leggen zodat het langzaam kan ontdooien)
- wasmachine/droger klaarzetten voor de volgende dag
- tas inpakken en klaarzetten
- agenda bekijken
- koffiezetapparaat vullen
- tafel dekken voor het ontbijt
- 15 minuten opruimen zodat alles weer op zijn plek ligt
Ook voor je kinderen kan het handig zijn om een routine op papier te zetten. Zeker als ze diverse handelingen moeten doen en moeite hebben om alles te onthouden. Schrijf gewoon alles op in de volgorde van afhandelen en hang de lijst op een logische plek. Help ze wel herinneren om op de lijst te kijken.
Het kan allemaal heel saai lijken maar ik ben van mening dat een ochtend- en avondroutine je kan helpen om alles snel geregeld te krijgen zonder dat je het allemaal moet onthouden. Zo houd je tijd over om te doen wat je echt graag doet en verloopt toch alles soepel.